Ce n’est pas un secret, depuis ma plus tendre enfance, j’ai de gros problèmes de sommeil, je dors très peu et surtout très mal. Dès le réveil, j’ai un mal de dos, je suis fatiguée, je n’ai qu’une envie, dormir encore et encore. Je suis habituée à ce genre de nuit, courte et de mauvaise qualité, mais ça devient de plus en dur au fur et à mesure que j’avance dans l’âge. J’ai donc de suite accepter quand Hivency m’a proposé de tester la cure nuit sereine du Laboratoire Synergia, d’autant plus qu’elle est bio. Alors, bénéfique ou non ? 

 

Quelques mots sur le Laboratoire Synergia & le procédé SIPF : 

 

 

Comme beaucoup, je pense, je ne savais pas ce qu’était un SIPF ! Breveté en Europe, le procédé de fabrication SIPF^® (Suspensions Intégrales de Plantes Fraîches) garantit la conservation de l’intégralité des constituants tels qu’ils se trouvaient à l’état natif dans la plante fraîche. Ce procédé, labellisé AB par Ecocert, restitue l’intégralité biochimique de la plante fraîche (le totum), pour une efficacité optimale. C’est donc pour moi un gage de qualité et de fraîcheur des plantes utilisées. 

 

Le Laboratoire Synergia, laboratoire de médecine nutritionnelle présent depuis 1996 propose une gamme de plus de 60 compléments alimentaires et cures sur-mesure. En 2009, il a fait l’acquisition du brevet exclusif de fabrication SIPF qui respecte et restitue l’intégralité biochimique de la plante. C’est en 2011 que ce procédé obtient la certification Bio par Ecocert qui est un gage de qualité, il s’inscrit dans une démarche durable, car les plantes utilisées sont issues de l’agriculture biologique Française (Ardèche) et sont récoltées à la main. 

 

J’espère que ces quelques lignes vous, on apprit davantage sur le Laboratoire et sur son procédé de fabrication. Le label bio est pour moi une chose très importante, cela me rassure sur la qualité et la provenance des plantes utilisées. 

 

 

Cure nuit sereine Valériane & Passiflore – Laboratoire Synergia : 

 

 

J’ai opté pour cette cure nuit sereine, car en plus de la fatigue, je suis sujette au stress, un stress intense qui me gâche parfois la vie. La Passiflore est une plante équilibrante en cas de tension nerveuse, tranquillisante dans les crises d’anxiété et antispasmodique, elle favorise la détente et l’endormissement, tout comme elle améliore les phases de sommeil profond. La Valériane, quant à elle, réduit le temps d’endormissement et favorise un sommeil profond et réparateur en cas d’insomnie. C’est pourquoi, c’est le duo parfait, la cure parfaite pour mes troubles du sommeil et mon stress, parfait pour le bien-être. 

 

 

Je commence par la Valériane qui est le produit sommeil de la cure. Les deux produits se présentent dans un flacon identique (un en verre, l’autre en plastique) avec un bouchon « médical » qui n’est pas sans rappeler certains sirops contre la toux. C’est un packaging classique, qui tire un peu sur l’officine et qui est pratique au quotidien. Pour les compléments alimentaires, pas besoin d’avoir un packaging de folie, le principal étant le contenu ! 

 

 

La Valériane est une plante contenant des iridoïdes et des acides valéréniques ce qui permet de maintenir un sommeil de qualité et lutte également contre les signes d’irritabilité ou de tension nerveuse. Sur le flacon, il est conseillé de consommer deux fois 5 ml de produit par jour, mais je me réfère au conseil de la marque qui conseille de n’effectuer qu’une prise de 10 ml le soir dilué dans de l’eau avant le coucher. J’ai préféré procéder ainsi, c’est moins contraignant pour moi au cours de la journée et je risque moins d’oublier.

 

 

 

La consommation quotidienne de Valériane SIPF® Bio apporte au moins 2.2 grammes de plantes fraîches, ce qui n’est pas rien ! Voici la composition de ce produit : 

Ingrédients : extrait hydroalcoolique de Valeriana officinalis (racines), eau, épaississant : gomme, arôme naturel. Titre alcoolique : 30 %.

Comme tout complément alimentaire il y a des précautions d’emploi à respecter ! Ainsi, elle ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans avec un poids inférieur à 40 kg et ne convient pas aux femmes enceintes conformément aux recommandations sur l’abstinence totale de consommation d’alcool.

Concernant le goût, s’agissant de plantes, c’est un goût très prononcé, même dilué avec de l’eau. Je bois donc ma dose très rapidement, car je ne m’y fais pas du tout ! Malgré tout, c’est pour mon bien, je le prends donc sans rechigner. C’est un produit naturel et efficace, mais je reviendrai là-dessus plus bas ! 

 

☞ Valériane – Prix : 13€ / 100 ml – Disponible sur le site Laboratoire Synergia

 

 

Cuire nuit sereine – Passiflore SIPF, l’allié anti-stress :

 

 

La Passiflore SPIF est une plante qui contient des alcaloïdes spécifiques et des flavonoïdes, connus pour leurs propriétés relaxantes. C’est une plante qui apaise et donc favorise les phases de sommeil profond tout comme elle favorise l’endormissement. C’est précisément le souci que je rencontre, je mets plusieurs heures avant de m’endormir, je tourne et retourne dans mon lit et je finis par m’énerver de ne pas réussir à m’endormir. Une fois endormie, j’ai très très peu de sommeil profond, environ 1 h sur une nuit et énormément de réveil nocturne. C’est simple, je me lève au moins 5 – 6 fois par nuit et je mets un temps fou pour me rendormir, ce qui donne des nuits courtes de 4 – 5 h parfois 6 h si c’est “une bonne nuit”. 

 

 

Là encore, je préfère une seule prise de 10 ml au moment du coucher qui apporte au moins 2.9 grammes de plantes fraîches. Là encore, ça ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans avec un poids inférieur à 40 kg et aux femmes enceintes. 

 

Ingrédients : extrait hydroalcoolique de Passiflora incarnata* (sommités fleuries), eau, épaississant : gomme. Titre alcoolique : 30 %

 

 

Comme pour la Valériane, l’odeur est très forte, et ce, dès l’ouverture du flacon, la marque explique que c’est normal puisque c’est un gage de qualité et de fraîcheur. Alors oui, je préfère la passiflore à la valériane en termes de goût, mais je ne vais pas dire que j’aime ça, car ça reste dur à avaler. J’y vais d’une traite, comme ça, on en parle plus et je peux filer au lit tranquillement ! 

 

☞ Passiflore – Prix : 13€ / 100 ml – Disponible sur le site Laboratoire Synergia

 

 

Mon avis sur la cure nuit sereine Synergia : 

 

 

Pour conclure sur cette cure nuit sereine Synergia, j’en suis satisfaite. Certes, je ne passe pas de nuit de 4 – 5 h à des nuits de 12 h, ce n’est pas le but, mais mon temps d’endormissement s’est amélioré, ma phase de sommeil profond gagne en qualité et en temps ce qui est une très bonne chose. Je suis toujours fatiguée, parce que j’ai accumulé une dette importante au niveau du sommeil, mais je suis moins irritée, je me tourne moins dans mon lit, de même que je me lève légèrement moins. Lors de mes réveils nocturnes, je me rendors dans les 10 minutes qui suivent, ce qui est une très bonne chose. Bref, même si le goût n’est vraiment pas agréable, le produit en lui-même est efficace. 

 

 

Dans mon colis, j’ai également reçu ce joli savon que j’ai offert à mon père qui l’aimait beaucoup et un infuser à thé très original et pratique ! 

 

Si vous rencontrez des problèmes de stress, de troubles du sommeil je ne peux que vous conseiller cette cure nuit sereine. Elle me détend le soir, chose qui n’est pas aisée, et me permet d’appréhender ma nuit de manière plus sereine. Je suis quelqu’un qui cogite énormément la nuit, qui planifie sa journée du lendemain. Ces deux produits peuvent être utilisés ensemble ou séparément sans aucun problème. Par ailleurs, n’hésitez pas à vous rendre sur le site Laboratoire Synergia afin de consulter la large gamme qu’il propose, vous y trouverez certainement une réponse à vos petits maux du quotidien. Me concernant, je pense refaire cette cure ponctuellement afin de conserver un sommeil plus apaisé. Avec le code promo BAMBINS bénéficiez de -20 % sur la gamme SIPF et -20% sur la nuit sereine. 

 

Que pensez-vous de la cure nuit sereine ? Êtes-vous sujettes à des troubles du sommeil ?