Réveillez-vous en douceur grâce au réveil simulateur d’aube Top Life !

 

Que vous ayez le sommeil léger ou le sommeil profond, il est bien plus agréable de se faire réveiller en douceur le matin ! Pour ça, rien de plus pratique qu’un réveil simulateur d’aube qui va venir nous réveiller en douceur grâce à la luminothérapie et à une musique douce ! Cela tombe bien, j’ai eu le plaisir de pouvoir tester le réveil simulateur d’aube de la marque Top Life via L’Agence des Blogueuses. 

 

Les avantages de la luminothérpie et du réveil simulateur d’aube Top Life :  

 

 

Nous avons tous, à un moment donné de notre vie, eu un réveil difficile ponctué par une sonnerie stridente, un réveil en sursaut avec le coeur qui bat à 100 à l’heure, la respiration qui s’accélère et le stress qui monte ! Je l’ai déjà expérimenté à plusieurs reprises et ce n’est pas des plus agréables pour commencer la journée ! C’est pourquoi j’avais tellement envie de tester ce réveil lumineux qui me permettrait de me réveiller de manière plus douce grâce à la luminothérapie ! 

 

 

Si vous ne le savez pas, nous avons besoin de lumière naturelle pour stimuler le système immunitaire et lutter contre les infections. Sans lumière naturelle, certaines personnes sont sujettes à la dépression saisonnière et au coup de blues particulièrement en automne et hiver quand l’ensoleillement se fait de plus en plus rare. En effet, la rétine n’intègre plus assez la lumière, ce qui affecte directement notre humeur.

Conséquences : 

• On se sent fatigué, irrité et de mauvaise humeur.
• Nous avons une forte baisse d’énergie. 
• La motivation nous quitte peu à peu.
• Notre teint en pâtit fortement et devient grisâtre ! 

En ce qui me concerne, je suis très touchée par ce phénomène ! J’ai besoin de lumière, sans quoi, ça joue fortement sur mon moral ! C’est d’ailleurs pourquoi j’ai toujours cherché à avoir un intérieur baigné de lumière pour en profiter au maximum. Voici l’avis d’un médecin sur la luminothérapie, dont l’efficacité est officiellement reconnue, comme un bon moyen pour lutter contre le manque de lumière en automne/hiver.

 

La luminothérapie est idéale pour lutter contre la dépression saisonnière et bien plus encore…..

 

Les fonctionnalités du réveil lumineux Top Life : 

 

 

Au départ, il était prévu qu’il aille dans ma chambre, mais mon fils l’a voulu pour la sienne, pour se réveiller le matin pour l’école ! Je l’ai donc testé quelques jours dans ma chambre et il l’a testé dans la sienne par la suite. Avant de vous présenter ces fonctionnalités, je vais m’arrêter quelques instants sur son design qui est assez sobre et s’accorde à merveille avec tout types de décorations. En façade, on trouve 8 boutons permettant de régler selon nos envies le réveil et 4 à l’arrière. Il est robuste malgré son poids plume et stable grâce à ses pieds anti-dérapant. 

 

Voici les fonctionnalités principales de ce réveil simulateur d’aube Top Life : 

• Lampe de chevet classique tactile 3 en 1 ou mode arc-en-ciel.
• Simulateur de crépuscule : la lumière diminue pour amener doucement vers le sommeil.
• Simulateur d’aube : 30 minutes avant l’heure de réveil programmée une lumière douce vous tire petit à petit du sommeil.
• Mode nuit noire : pour ne pas être dérangé par la lumière la nuit. 
• Réveil sons de la nature (7 choix disponibles : vagues, oiseaux, vent…) ou radio
• Radio FM
• Fonction Snooze : en appuyant sur le bouton, l’alarme sonore est repoussée de 5 minutes.

 

 

Parlons de la lampe de chevet qui produit une lumière blanche pour lire, ou une lumière colorée (6 couleurs au choix) pour créer une ambiance dans votre chambre à coucher. Grâce à l’écran tactile, on peut régler l’intensité de la lumière blanche (mais pas l’intensité des couleurs). L’intensité va de 1 à 100 %, ce qui permet de choisir la luminosité la plus adaptée en fonction de vos besoins. Sachant qu’à 100 %, la lumière est très intense, ça éclaire parfaitement la chambre. 

Si vous préférer créer une ambiance un peu plus cocooning, on peut aussi choisir entre 6 ambiances lumineuses (vert, rouge, bleu turquoise, bleu, violet et jaune) avec une intensité fixe que je qualifierai de moyenne. Cela me convient parfaitement, même si j’aurai aimé pouvoir jauger l’intensité des couleurs. 

 

 

Concernant le mode réveil simulateur d’aube, l’interface est très simple à comprendre. Il vous suffit de régler l’heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller, ainsi que le son choisi (nature, vent, oiseaux) ou une des 2 musiques « classiques » ou encore le mode radio. Le lendemain matin, 30 minutes avant l’heure programmée, le réveil commence à s’allumer. La lumière augmente progressivement, de 10 à 100 % jusqu’à l’heure programmée. Le réveil sonore s’enclenche ensuite, pour vous indiquer qu’il est temps de se lever. Il est également possible de choisir d’être réveillé uniquement par la lumière ! 

 

 

Si comme moi, vous ne pouvez pas dormir avec une quelconque lumière, le mode « nuit noire » permet d’éteindre complètement l’affichage. Il suffit d’appuyer sur le petit bouton à l’arrière (comme sur cette photo) qui vous permet de choisir un affichage léger, plus intense ou nuit noire. Pour moi, c’est essentiel pour bien dormir, car j’ai un sommeil très léger, j’entends le moindre bruit et je vois la moindre lumière ! Je précise également qu’il est possible d’utiliser ce réveil branché sur secteur ou avec piles (pratique en cas de coupure de courant, ou en déplacement). 

 

Mon avis après quelques utilisations du réveil lumineux : 

 

 

Et bien là, ça dépend vraiment du type de dormeur que vous êtes ! Après quelques nuits avec ce réveil, je rencontre un problème : j’ai le sommeil trop léger. Ce qui veut dire que je suis automatiquement réveillée avant l’heure officielle. La luminosité étant progressive, je me réveille quelques minutes après le début de la simulation d’aube ! Bien que trop tôt, ça me permet d’émerger en douceur et de manière moins abrupte qu’habituellement. Je suis insomniaque, je dors donc très peu la nuit, mais un peu plus sur le matin (5h-6h), ça m’évite un réveille trop brut. 

Concernant mon fils, maintenant, lui, c’est tout l’inverse : il a un sommeil de plomb, comme son père. Autant vous dire qu’ils ne m’entendent pas la nuit quand je me balade dans la maison. La lumière ne le dérange pas, ni même le réveil, il ne l’entend tout simplement pas. Pourtant, la musique est assez forte quand même, sans être trop forte. Je vais donc le réveiller doucement… ! 

 

☞ Réveil simulateur d’aube – Prix : 39,90€ – Disponible sur le site Top Life.

 

 

Je ne regrette pas d’avoir testé ce réveil, car je l’apprécie. J’adore sa fonction lampe de chevet, ses ambiances colorées qu’on peut également faire varier ensemble en mode arc-en-ciel et ses musiques douces et apaisantes. Je trouve qu’à son maximum de lumière blanche, il est idéal pour une petite séance de luminothérapie ! Mon fils l’adore aussi, même s’il ne l’entend pas haha ! Il adore la fonction radio, c’est un passionné de musique, alors sa chambre se transforme en discothèque le soir ! Il aime aussi le mode arc-en-ciel, c’est coloré, ludique, il adore ! Il souhaite le garder dans sa chambre, ce sera parfait pour la rentrée, je pense qu’à force, il va finir par l’entendre ! Maintenant, je n’ai qu’une envie, craquer sur la lampe de luminothérapie pour poser sur mon bureau et en profiter en cas de besoin !

 

Et vous, vous êtes plutôt sommeil léger ou profond ? Avez-vous déjà testé un réveil simulateur d’aube ?