Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez certainement que je suis une grande consommatrice de thé vert ! J’adore ça, j’en bois tous les jours et ça me fait toujours un bien fou, le thé vert ayant plusieurs bienfaits, notamment sur la digestion ! C’est d’ailleurs des bienfaits du thé vert que l’on va traiter aujourd’hui à travers cet article, en espérant que cela vous plaira ! 

 

Le thé vert, ses origines, son histoire : 

 

 

Le thé vert est une plante vertueuse qui possède une multitude de bienfaits et qui est efficace contre plus de 60 maladies ! Il est originaire de Chine, c’est un thé dont l’oxydation naturelle est rapidement stoppée après la cueillette, ce qui donne un thé non-oxydé maximisant ainsi sa teneur en EGCG (puissant antioxydant) et autres catéchines (flavanols, puissant antioxydant). Il contient également de la L-théanine (acide aminé qui réduit le stress) et une concentration non-négligeable de caféine, c’est pourquoi, il n’est pas conseillé d’en boire le soir, cela peut créer des insomnies. Il existe deux méthodes de production de thé vert, la méthode chinoise et la méthode japonaise (préserve davantage les propriétés des feuilles de thé). Il est important de savoir que le thé vert est le thé le plus consommé au monde et je comprends pourquoi, j’adore ça ! On trouve également plusieurs variétés des thés verts (bencha, sencha, matcha, gyokuro, long jing et bien d’autres encore) et de thés verts aromatisés à la menthe par exemple. 

 

Maintenant que les présentations sont faites, vous savez le plus important sur le thé vert, même s’il y a tellement à dire sur le sujet ! 

 

Rien de tel qu’un bon thé vert à la menthe en fin de repas pour stimuler la digestion, que votre repas soit copieux ou non d’ailleurs ! Selon certains experts, même si le traditionnel digestif de fin de repas est souvent plébiscité, il est loin d’être la boisson la plus adaptée en fin de repas. En effet, en plus d’être calorique, il est nettement moins efficace sur la digestion que le thé vert qui favorise une digestion plus rapide et plus saine également ! D’après les chercheurs, la durée de digestion avec le thé vert est d’environ 6 heures contre plus de neuf heures pour les personnes buvant un digestif ! Autant vous dire que je privilégie largement le thé vert en ce qui me concerne et que ça me fait un bien fou après le repas ! 

 

 

Les bienfaits du thé vert sur la digestion :

 

 

Le thé vert (surtout thé vert menthe) permet de stimuler le foie (stockage du glucose) et donc d’éliminer les toxines apportées par un repas trop copieux. En effet, il stimule les fonctions digestives et les intestins (grêle et le colon) ce qui diminuent l’absorption des graisses par ces derniers, rendant ainsi les repas moins lourds, et donc plus faciles à digérer. Et je peux vous garantir que ça fonctionne. J’ai ce qu’on appelle une digestion difficile, je mets énormément de temps à digérer, c’est d’ailleurs pour cela que je suis toujours mal quand je mange trop lourd. Depuis que je bois mon thé vert après mon repas, ça va nettement mieux et en plus, c’est bon pour la ligne ! 

 

 

Les bienfaits du thé vert sont dus à sa teneur en tanins, plus élevée que les autres thés, ce qui augmente son action thérapeutique. Le thé vert, surtout à la menthe est votre principal allié contre les ballonnements, contre le mal au cœur et la constipation chronique ou occasionnelle, car il contient de nombreuses molécules de flavonoïdes qui aident à la digestion et facilite l’élimination des toxines. Ainsi, je vous recommande de boire du thé vert (de qualité), et surtout du thé vert à la menthe, après le repas du déjeuner et du soir (sauf si sujet aux insomnies). Je suis une grande fan de thé vert menthe, c’est un de mes favoris, j’en bois au quotidien depuis des années et je peux vous garantir que j’en vois les effets positifs sur ma digestion, mais pas que ! Le thé vert a tellement d’autres vertus ! 

 

 

En bref, si vous rencontrez des soucis de digestion, que votre digestion est paresseuse, je ne peux que vous conseiller de boire du thé vert, surtout à la menthe ! C’est un allié de choc pour moi au quotidien depuis des années, il est également excellent sur le plan minceur, détox et beauté ! Je vous conseille de prendre du thé bio ou de qualité (sans pesticides, etc.) afin de bénéficier de ses bienfaits sans êtres pollués par d’autres produits qui n’ont rien à faire dedans ! Le site Malindo regorge de thés de qualité, dont d’excellents thés verts, même des grands-crus ! J’ai eu l’occasion de tester certains de leur thé (noir et Rooibos) et ce sont vraiment d’excellents produits ! Buvez donc du thé vert, c’est excellent pour votre santé (c’est comme tout, ne pas en boire 10 tasses par jour hein !). 

 

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Et vous, consommez-vous du thé vert ? Connaissez-vous l’ensemble de ses bienfaits ?